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伦理三级片_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-12 21:24:25

伦理三级片

活在关系中,会发生很多的故事,这些故事里的人事物都会带给我们这个生命很多的感受。悲伤的时候感受是痛

活在关系中,会发生很多的故事,这些故事里的人事物都会带给我们这个生命很多的感受

悲伤的时候感受是痛苦、难过、心塞的,喜悦的时候,感受是快乐、幸福、愉悦的

通常我们会将这份感受的体验等同于关系中带来的人事物

开心是因为你让我感受到开心、痛苦是因为你没有满足我的需求,伤害了我,让我经验到了伤害,因此我会难过

往往当我们这样体验自己的感受的时候,就会不由自主的被外界的人事物撕扯的迷失了本体的自己

因此,关于感受,我们也许需要存在这样的一个认知:感受是外界生活传递给我们内心世界的一个信差,它如同邮差一样,只是向我们的内心投递了一封名为“感受”的信件,关于信件的内容它不存在好坏之分,没有错误与正确的区分,只是如其所示的反应出我们生命对生活的一种真实体验,这种体验里包含了我们对他人、对自己存在的期待的认知

所有的感受都是我们内心世界应对外在世界的一种反应,如果感受是喜悦的、快乐的、美好的……,只是说明内心升起的这种感受是自己需要或者期待的,而在当下对方恰巧满足了我们内心这种感受,如果感受是糟糕的,痛苦的、失望、伤心的……只是说明内心升起的这股感受自己是拒绝的、不舒服和不喜欢、不想要的,而对方恰巧没有满足我们内心这种想要拥有的愉悦感触

由此会发现在生活中给我们带来这种不愉悦感受的外在世界与我们内心的世界并没有多么大的关系,它是截然不同的一种样貌,而外在的人、事、物只是在与我们接触的关系中如其所示的发生了一些“真实的”故事

经由这份感受的体验我们可以觉知到,不舒服的感受并非是他人带来或造成的,只是我们的内心世界在成长的过程中早就存在这些受伤害的坑洞体验了

在当下真实事件的发生中激活了过往早就存在的未被满足的“期待感受”,因此我们当下应对外界事件的反应就仅是在寻求坑洞的满足感,也就是过往未完成的期待需要满足

外在的事件也只是引发了我们内在世界坑洞的需求欲望,从而导致我们对自己和他人在当下的关系中失去了智慧的觉知,造成了我们的大脑误会了当下关系中真实的发生,进入了头脑的幻想状态中,而感受就是我们对当下关系真实发生的直接体验和呈现

现在,当我们理性的回归自己的内在智慧,就可以清醒的看到,感受来自于我们的内心,而非外界事件的发生造成的,外在的世界只是如实的发生,他人的生命也是如实的呈现了他人内在世界的感受

当我们看到生命里这些真实呈现的时候,就可以做到回归自己内在世界的安详,然后在当下开始重新建设自己内在世界的体验和修正过往头脑记忆的思想纬度

当然这一切都需要我们内在智慧的觉醒

通往觉醒之道的路途,就是发现并看见自己的感受,充满智慧的倾听自己的感受,学会观察自己的感受,成为自己感受的主宰者,而非被感受牵引的木偶

感受——看见——观察——倾听——体验——觉察——真实的感受(新的体验认知)

看到这里,相信大家现在都明白我为什么会一直强调我们通过写作记录自己生活的故事的时候,一直强调的是需要如实的描写自己的感受了,包括在关系的交流中都需要如实的描述出自己的感受,而非给予评价、带有私我观点的认知论述

因为唯有感受可以和我们的内在真实的联结,让我们看到自己的内在世界发生了什么,当我们看见自己的感受并学会倾听的时候,就会体验到自己是如何认识这个世界的

一个人唯有清楚自己的身心发生了什么,才能体验到当下自己应对自己的方式是否适合自己,才能真实的照见自己的内心是否喜悦、安详、和谐

当自己明白了自己内在世界运作的方式时,就等同于理解了整个人类世界的运作方式

当下就回到自己的内在吧,看看自己此刻发生了什么,想对自己说些什么和做些什么




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