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免费观看99热只有精品_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-15 08:18:20

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今天和妈妈们分享一道最简单的蔬菜鸡蛋羹,这道辅食也是老少皆宜

食材中除了鸡蛋,还有几样蔬菜:青菜含有多种维生素和纤维素,能促进宝宝肠道蠕动,预防便秘;胡萝卜含有丰富的维生素A,可以保护眼睛,润泽肌肤;香菇的加入不但能提鲜,还能补充较多维生素D,提高宝宝对鸡蛋中钙质的吸收

开始做菜咯 菜名:三鲜鸡蛋羹月龄:适合12M+宝宝食材:胡萝卜20g、青菜20g、香菇1个、鸡蛋1个工具:菜刀、菜板、打蛋器、蒸锅、筛网、碗、盘子、不粘锅制作步骤1、胡萝卜切小丁?2、香菇切碎3、青菜切碎4、碗中打入一个鸡蛋,蛋壳备用5、准备一杯30℃的温水6、在鸡蛋壳中倒满温水,蛋液中倒入3个鸡蛋壳的水7、打蛋100下8、蛋液过筛PS:想要把鸡蛋羹做出豆腐脑的口感,蛋液必须要过筛,否则就会有很多气孔哦,蒸的时候就会皱皱巴巴,有很多小气泡9、放入蒸屉中,鸡蛋羹上面盖上一个盘子10、水开后放上蒸屉,中小火蒸12分钟11、起锅开小火,刷上一层薄薄的油,倒入蔬菜丁,翻炒2分钟12、倒入适量水,大火煮13、5g玉米淀粉加入50g水中,搅拌均匀14、水开后,倒入水淀粉,搅拌均匀,煮至水分收干一点,芡汁变的粘稠15、倒入蒸蛋中即可辅食小知识 Q:吃了某种事物就会嘴边起红疹,是过敏吗?A:食物引起的过敏非常常见,症状轻重程度不同

中重度的食物过敏才需要彻底回避该种食物

轻度过敏可以少量多次尝试,反而有助于降低致敏性

此外根据最新的研究表明,推迟添加易过敏食物,如鸡蛋、鱼、坚果、豆类、小麦、海鲜等,并不能预防婴幼儿食物过敏的发生

也就是说过敏就是命,早晚都会发生

因此开始添加辅食后,就可以逐渐引入不同种类的食物,以提供不同的营养素

越早发现,反而可以越早介入

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