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熟女丝袜_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-20 22:22:28

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宝宝在长身体的时候,要注意营养均衡,因此很多宝妈在给宝宝做辅食的时候,会做一些蔬菜辅食,比如菜花

花菜,又叫花椰菜,它不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜!那么,适合年幼宝宝的花菜美味有哪些呢?下面一起来了解一下吧!菜花米糊材料:菜花5小朵、白米3汤匙、清水200ml做法:1、菜花先用淡盐水浸泡约15分钟,然后用清水反复冲洗干净,摘5小朵的量

2、将菜花放入沸水中略微焯烫,然后捞出沥干水分

3、将菜花捣碎备用

将浸泡了一个小时的白米倒入搅拌机中,加入少许水,搅碎

4、将搅碎的白米放入锅中,倒入清水,用大火煮开,然后换成小火煮到米粒膨胀

5、将捣碎的菜花放入米粥中继续熬煮,直到菜花软烂

将煮好的菜花米粥经过滤勺,一边捣碎一边过滤

6、最后取过滤出的菜花米糊即可

小贴士:适合6个月以上的宝宝食用

菜花时蔬软饭材料:菜花20g、小棠菜10g、白米饭1/3碗、胡萝卜10g、水150ml做法:1、将胡萝卜去皮,洗干净后取10克,切成胡萝卜碎

2、小棠菜洗干净后,入沸水中稍微焯烫一会儿,捞出后,切成菜末

3、菜花洗干净,摘小朵,放入沸水中焯烫一下后捞出,沥干水分

4、将菜花捣碎成菜末

锅加热,放入胡萝卜碎,加入清水没过胡萝卜,将食材煮熟

5、等胡萝卜熟后,加入青江菜、菜花和约75毫升的水,煮沸

然后加入米饭和另外75毫升的水

6、然后一边熬煮一边搅拌

直到煮成软饭的状态即可盛入碗中

小贴士:适合10个月以上的宝宝食用

奶酪番茄菜花泥材料:菜花1/4个、西红柿2个、婴儿米粉20g、宝宝奶酪少许做法:1、菜花蒸软,番茄去皮,将番茄切块后与菜花混合

把番茄菜花放入搅拌机中搅打

2、将番茄菜花搅打成泥

将奶酪拌入蔬菜泥中

3、用温水冲一些米粉,将米粉与蔬菜泥混合就可以了

小贴士:适合7个月以上的宝宝食用

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